在淘宝（实际为支付宝的余额宝）中提现余额宝总额，主要有以下几种方法，具体操作步骤如下：

方法一：直接提现到银行卡

1. 打开支付宝APP
   进入首页后，点击底部菜单的「理财」→ 选择「余额宝」。
2. 选择「转出」
   点击「转出」按钮，输入需要提现的金额。
3. 选择到账方式
   • 快速到账：通常2小时内到账（单日限额1万元，免手续费）。
   • 普通到账：T+1个交易日到账（无金额限制，免手续费）。
4. 确认转出
   选择绑定的银行卡，确认转出即可。

方法二：先转到余额再提现

1. 余额宝转出到支付宝余额
   在余额宝页面选择「转出到余额」，输入金额并确认。
2. 余额提现到银行卡
   • 进入「我的」→「余额」→「提现」。
   • 选择银行卡并输入金额，注意：
     • 免费额度：每人终身共享2万元基础免费额度（超出后按0.1%收费，最低0.1元/笔）。
     • 到账时间：通常几分钟内到账。

注意事项

1. 提现限额
   • 快速到账单日限1万元，普通到账无限制。
   • 余额提现需注意免费额度限制。
2. 到账时间
   • 快速到账依赖银行处理速度，普通到账遇节假日顺延。
3. 手续费
   • 余额宝直接提现到银行卡免费，但通过余额中转可能产生手续费（超出免费额度后）。

其他替代方案

• 消费支付：余额宝资金可直接用于淘宝购物、线下支付等，无需提现。
• 转入其他理财产品：若暂时不用，可转入支付宝其他低风险理财（如余利宝）。

如有问题，可通过支付宝客服（路径：我的→右上角客服图标）咨询具体案例。